ေခါင္းကိုက္လို႔ ေအာ္ေနရပါသလား .....
လူအမ်ားစုဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာ တစ္ေန႔လံုး စိတ္ဖိစီးမႈေတြရွိခဲ့ရင္ (ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသာက္တာ မ်ားသြားခဲ့ရင္) ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာခံစားရေလ့ရွိတယ္။ သို႔ေသာ္ ဘ၀ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းအျဖစ္ တစ္ခါတစ္ရံ ေခါင္းကိုက္တာကို လက္ခံႏိုင္ေပမဲ့ အၾကိမ္ၾကိမ္ ေခါင္းကိုက္တာလည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေသြးေၾကာမ်ား ညႇစ္ျခင္း၊ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ၾကြက္သားမ်ား ဖ်တ္ခနဲ ရုန္းျပီး က်ံဳ႕ျခင္း (သို႔မဟုတ္) တစ္ေနရာမွာ ေရာဂါျဖစ္လို႔ (ေခါင္းကိုက္ခဲျခင္း)တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
လူအမ်ားစုကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ရင္ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးေတြကို ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ၀ယ္ေသာက္ေလ့ရွိတယ္။ သို႔ေသာ္ ေခါင္းကိုက္တာ မၾကာခဏျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ (သို႔မဟုတ္) သင့္ဆရာ၀န္ကို ေအာက္ပါေမးခြန္းမ်ား ေမးၾကည့္ပါ။
ေခါင္းကိုက္တာ လူေနမႈအက်င့္စရိုက္ေၾကာင့္လား။
"စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႕ တြဲျဖစ္တတ္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရတဲ့အထဲ အရက္နဲ႕ေဆးလိပ္ပါ တြဲလိုက္ေတာ့ ပိုဆိုးရြားသြားေစတယ္" လို႔ မက္ကြာရီ ယူနီဗာစီတီရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရးစင္တာမွ စိတ္ပညာရွင္ ဂ်ိဳနသန္တက္စ္တန္က ရွင္းျပပါတယ္။ ၾကြက္သားေတာင့္တင္းေနျခင္း၊ ကသိကေအာင့္ျဖစ္ရျခင္း၊(အေသးအဖြဲကိစၥေတြေၾကာင့္) စိတ္မၾကည္မလင္ (အေႏွာင့္အယွက္)ျဖစ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္နဲ႕ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ စိတ္အပန္းေျပရန္ အခက္အခဲျဖစ္ေနျခင္းတို႔က သင့္ကို ေခါင္းပိုကိုက္ေစေအာင္ ၀န္ထုတ္၀န္ပိုးျဖစ္ေစပါသတဲ့။
က်န္းမာေရးပညာရွင္ ေဒါက္တာေခ်ာင္ရင္းခ်န္ရဲ႕ ေျပာျပခ်က္အရ 'ေသာကေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာဟာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္၊ ဦးေခါင္းရိုးေပၚ အုပ္ထားတဲ့ၾကြက္သားေတြ က်ံဳ႕တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္၊ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္' လို႔ဆိုပါတယ္။
ကြၽမ္းက်င္သူရဲ႕ အၾကံေပးစကား
"သင္ေခါင္းကိုက္တာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္လားဆိုတာ ေသခ်ာရန္ သင့္ဆရာ၀န္ႏွင့္ျပပါ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲဆိုတာ စိစစ္ေ၀ဖန္ပါ" လို႔ ဂက္စ္တန္က အၾကံေပးပါတယ္။ ေယာဂ၊ေလ့က်င့္ခန္း၊အိပ္ေရး၀၀အိပ္ျခင္း၊ ေကာင္းစြာအစာစားျခင္းနဲ႕ တရားထိုင္ျခင္းမ်ားက စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ရတာ အစားအစာေတြေၾကာင့္လား
အစာမစားဘဲ နပ္ေက်ာ္သြားရင္ ေသြးတြင္း အခ်ိဳဓာတ္ က်ဆင္းသြားတယ္။ အဲဒီ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အက္ဒီနလင္ ေခၚ ေဟာ္မုန္းကို ပိုထြက္ေစပါတယ္။ သည္ေဟာ္မုန္းက ေသြးေၾကာေတြေပၚ သက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစေတာ့ ေခါင္းကိုက္ လာရျခင္းျဖစ္တယ္။ သင္စားတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္ သင္ေခါင္းကိုက္တယ္လို႔ထင္ရင္ အစာမွန္မွန္စားျခင္းနဲ႕ အခ်ိဳ ဓာတ္နည္းတဲ့ အဆာေျပစားစရာမ်ားက ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ကဖင္းဓာတ္၊ MSG ကဲ့သို႔ အနံ႔ အရသာျမႇင့္ထားတဲ့ အစားအစာမ်ား၊ ေခ်ာကလက္မ်ားႏွင့္ ခ်ိစ္တို႔ကလည္း ေခါင္းကိုက္ေစႏိုင္ပါသတဲ့။
ကြၽမ္းက်င္သူရဲ႕ အၾကံေပးစကား
ကဖင္းေသာက္ျခင္းကို ျဖတ္ရန္ၾကိဳးစားပါ။ သုိ႔ေသာ္ ကဖင္းကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္းျဖတ္ပါ။ ႏို႔မဟုတ္လွ်င္ ကဖင္းခ်က္ခ်င္းျဖတ္တဲ့အတြက္ ေခါင္းပိုကိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ေခါင္းကိုက္တာလား
အခ်ိဳ႕ေသာ ေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ားဟာ အမ်ိဳးသမီး၏ ရာသီေသြးစက္၀န္းႏွင့္ သက္ဆိုင္ႏွီးႏြယ္ေနတတ္ပါတယ္။ ရာသီမဆင္း ခင္၊ ဆင္းေနစဥ္အတြင္း သို႔မဟုတ္ ရာသီလာျပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္းကိုက္တတ္တယ္လို႔ ေဒါက္တာေခ်ာင္က ရွင္းျပပါတယ္။ ဒါဟာ အီစထရိုဂ်င္နဲ႕ ပရိုဂ်က္စတီဘုန္းေဟာ္မုန္းတို႔ ေျပာင္းလဲမႈႏွင့္ ႏွီးႏြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ရာသီမလာခင္ ခံစားရတဲ့ ေရာဂါစုအျပင္ အျခားေ၀ဒနာေတြ နဲ႕တြဲျပီး ေခါင္းကိုက္တတ္ပါေသးတယ္။
ကြၽမ္းက်င္သူရဲ႕ အၾကံေပးစကား
လစဥ္ သည္အခ်ိန္မ်ိဳးမွာပဲ ေခါင္းကိုက္တတ္တယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ျပပါက ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆး သို႔မဟုတ္ သေႏၶ တားေဆးျပားေပးျခင္းျဖင့္ ေဟာ္မုန္းေတြ မွန္ကန္လာေအာင္ ကူညီပါလိမ့္မယ္။ နဂိုကတည္းက သင္ဟာ သေႏၶတားေဆး ျပားေသာက္ေနသူဆိုရင္ အျခားအမ်ိဳးအစားမတူတဲ့ ေဆးျပား သို႔မဟုတ္ ေဆးညႊန္းေျပာင္းေပးပါလိမ့္မယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဟိုနီယိုပက္သစ္ ကုထုံးႏွင့္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္လံုးေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာလား
မ်က္မွန္ကြၽမ္းက်င္သူ ေပၚလာမိုနာကိုရဲ႕ ရွင္းျပခ်က္အရာ မ်က္မွန္ေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါသတဲ့။ အထူးသျဖင့္ ဒီဂရီမမွန္တဲ့မ်က္မွန္၊ ကိုယ္နဲ႕ ဒီဂရီမကိုက္တဲ့ မ်က္မွန္မ်ိဳး တပ္ဆင္မိလွ်င္ မ်က္စိၾကည့္ရတာ အားနည္းျပီး ေခါင္းကိုက္ပါ တယ္။ မ်က္စိေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေထာင့္က်ဥ္း၊ ေရတိမ္နဲ႕ နားထင္အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္းပါကလည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ ပါတယ္။
ကြၽမ္းက်င္သူ၏အၾကံေပးစကား
မ်က္စိမွန္မွန္ စစ္ေဆးစမ္းသပ္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အခ်ိန္အၾကာၾကီး အခ်ိန္ျဖဳန္းလွ်င္ မိနစ္၃၀ခန္႔တိုင္းမွ မ်က္စိကိုအနား ေပး၊ အေ၀းက သစ္ပင္စိမ္းစိမ္းေတြ စိုက္ၾကည့္ပါ။
ကိုယ္ဟန္အေနအထားေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ရတာလား
စားပြဲကုလားထိုင္မွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ ထိုင္အလုပ္လုပ္ျပီးေနာက္ သင္ေခါင္းကိုက္လာတယ္ဆိုရင္ ဒီျပႆနာ ကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ဟန္အေနအထားေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စားပြဲေပၚ လက္ႏွစ္ဖက္ေထာက္ လိုက္ရင္ သင့္ရွပ္အက်ႌ ပခံုးခ်ဳပ္ရိုးေၾကာင္းအေပၚမွာ နားရြက္ႏွစ္ဖက္က ခ်ိန္လုနီးပါးျဖစ္ေနျခင္း သို႔မဟုတ္ သင္ထိုင္တဲ့ ကုလားထိုင္က သိပ္ျမင့္လြန္း(သို႔) နိမ့္လြန္းတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ေတာင့္ေတာင့္ၾကီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့အတြက္ ကိုယ္ အေနအထားမမွန္ေတာ့ ၾကာရွည္လာတဲ့အခါေခါင္းကိုက္လာရျခင္းျဖစ္တယ္။
ကြၽမ္းက်င္သူရဲ႕ အၾကံေပးစကား
အျခားကိုယ္ဟန္အေနအထားေတြကလည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဥပမာ ၀မ္းဗိုက္ကိုေခါက္ျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားမိတာ စားပြဲေပၚမွာ ေခါင္းအံုးမအံုးဘဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားတာေတြကလည္း ေခါင္းကိုက္ႏိုင္ေသးတာပဲ။ လည္ပင္းကို ေထာက္ကူျပီး သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစတဲ့ ေခါင္းအံုးတစ္လံုး ထားျပီး အိပ္ရပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ လည္ပင္းၾကီးေခါက္ျပီး ေခါင္းကိုက္ႏိုင္တယ္။
သြားေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာလား
သြားေတြနဲ႕ အစာကိုၾကိတ္၀ါးျခင္း သို႔မဟုတ္ အံၾကိတ္ျခင္းကလည္း ေခါင္းကိုက္ေစပါသတဲ့။ ခံတြင္းနဲ႕ ေမးရိုးေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ေတာဘတ္ေဖာ္စ္ရဲ႕ ရွင္းျပခ်က္အရ ခံတြင္းႏွင့္ ေမးရိုးေရာဂါေတြေၾကာင့္ ဦးေခါင္းတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ မ်က္လံုးအထက္နားဆီမွာ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ေမးရိုးအဆစ္အျမစ္မ်ား ခ်က္ကနဲျမည္ျပီး နားကိုက္ႏိုင္ပါသတဲ့။
ကြၽမ္းက်င္သူရဲ႕ အၾကံေပးစကား
သင္ဟာ သြားေခါေနသူျဖစ္လွ်င္ အစာ၀ါးတဲ့အခါ ေရွ႕ကိုပိုကိုက္မိတာ သို႔မဟုတ္ ေအာက္က သြားေတြနဲ႔ေပါင္းျပီး ၀ါးလို႔ မရတာေတြ ရွိႏိုင္တယ္။ အဲဒီအခါ ေမးရိုးဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္သြားဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ျပသပါ။
ဦးေႏွာက္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာလား
ဦးေႏွာက္ဟာ ေခါင္းကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာ မခံစားရပါ။ သို႔ေသာ ဦးေႏွာက္အနီးပတ္၀န္းက်င္ရွိ အရာမ်ားျဖစ္တဲ့ ဦးေႏွာက္အေျမႇး ပါး၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာနဲ႕ ဦးေခါင္းခြံအတြင္း ေလလမ္းေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ႏိုင္ရတယ္လို႔ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရုံ ေၾကာအထူးကုဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ဟန္ရစ္ကရန္႕ဇ္က ရွင္းျပပါတယ္။ ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္လာ(သို႔) က်ဥ္းလာတဲ့အခါ နာက်င္ကိုက္ခဲတတ္တယ္။ အျမင္ေျပာင္းလဲလာတယ္။ မအီမသာျဖစ္လာတယ္။ ေျခလက္ထံုက်င္တတ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ရံေသြးေၾကာ ေဖာင္းလာျပီး ေသြးေၾကာေတြ ေပါက္ထြက္သြားကာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တတ္ပါေသးတယ္။ သတိထားသင့္တဲ့ တစ္ခ်က္ကေတာ့ ရုတ္တရက္ ေခါင္းကြဲမတတ္ ထိုးျပီး ေခါင္းကိုက္ရင္ ဒါဟာ အေရးေပၚေဆးကုသဖို႔ လိုတယ္။
ကြၽမ္းက်င္သူရဲ႕ အၾကံေပးစကား
ရုတ္တရက္ ခ်က္ျခင္း ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ေခါင္းကိုက္ပါက အေရးေပၚ ေဆးကုသမႈ လိုအပ္တယ္။ မ်က္စိျပာ/၀ါးသြားျခင္း မ်ိဳးရွိခဲ့လွ်င္ (သို႔မဟုတ္) အဖ်ားရွိလွ်င္ (သို႔မဟုတ္) အျပဳအမူဆိုင္ရာေျပာင္းလဲမႈရွိရင္ အေရးေပၚခ်က္ျခင္း ကုသရန္လို သည္။ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္လာရင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့ မိုင္ဂရိန္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးကို ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ေသာက္တာထက္ တတ္ကြၽမ္းတဲ့ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ကုသမႈခံယူပါ။ အခ်ိဳ႕ေသာ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆး ေတြဟာ လူကိုပိုျပီးဆိုးေစတတ္ပါတယ္။
ေဒါက္တာျဖဴျပာႏြယ္
